فوائد مذهلة لشرب عصير الجزر ستجبرك على تناوله يومياً

غنية بفيتامين أ

عصير الجزر هو وسيلة سهلة لإضافة بيتا كاروتين في نظامك الغذائي. يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين (أ) في الجسم ويساعد في تحسين والحفاظ على رؤية جيدة للعين. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (أ) إلى فقدان البصر أو في بعض الحالات العمى الليلي.

غنى بمضادات الأكسدة

الجزر مصدر جيد للكاروتينويد ، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في إزالة السموم من نظامك. يمكنك بدء يومك مع كوب من عصير الجزر للحصول على أقصى فوائده. تحارب مضادات الأكسدة مع الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي لديك.

يمنع السرطان

وفقًا لبعض الدراسات ، فإن تناول الجزرة أو العصير يمكن أن يمنع العوامل المسببة للسرطان بسبب وجود مزيج فعال من العناصر الغذائية الحيوية المختلفة التي يمكن أن تقاتل مع الجذور الحرة الضارة. أيضًا نظرًا لوجود الكثير من مضادات الأكسدة ، يمكن لفيتامين A وفيتامين C وفيتامين B-6 مجتمعين أن يساعدوا في حماية النظام من أضرار جذرية.

مكافح علامات الشيخوخة

يمكن أن يكون عصير الجزر أفضل صديق لبشرتك. إن تناول كوب من هذا العصير الفعال لن يمنع فقط ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة ، ولكنه سيوفر أيضًا توهجًا صحيًا لبشرتك. سيؤدي فيتامين C ومضادات الأكسدة معًا إلى تأخير شيخوخة بشرتك وسيساعد أيضًا في الحفاظ على صحتها لفترة طويلة.

يمنع عسر الهضم

إذا كنت شخصًا يعاني من حركة غير منتظمة في الأمعاء أو شخص يعاني من عسر الهضم ، فإن تناول كوب من عصير الجزر يوميًا يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي جيدًا. يحتوي الجزر على مزيج مثالي من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان التي تساعد على الهضم وتمنع الإمساك.

عصير الجزر هو تقوية مناعة جيدة. إن دمج الفيتامينات والمعادن الفعالة لن يحمي فقط نظامك من أضرار جذرية أو يقلل من الإجهاد التأكسدي ولكن سيزيد أيضًا من قوة المناعة لديك. يساعد فيتامين أ ، ج ، ك ، ب 6 ، البوتاسيوم ، الفوسفور الموجود في الجزر على حماية نظامك من مختلف الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

جيد لمرض السكري

يساعد عصير الجزر في تنظيم وخفض مستوى السكر في الدم المرتفع. يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والسكر المنخفض ويوصى به لمرضى السكري.