فقدان 3 كيلو في 3 أيام! مع رجيم الموز
رجيم الموز هو نظام يمكنك اتباعه لتخسر 3 كغ في 3 أيام في الشهر فقط ، ويعتمد ذلك على الموز كعنصر رئيسي في خطة اتباع نظام غذائي.
نشأت فكرة حمية الموز في اليابان ثم بدأت في الانتشار في جميع أنحاء العالم بسبب فوائدها ، خاصة أن أكثر من 77٪ من النساء حول العالم يعانون من نقص مادة الماغنسيوم ، تاركين وراءهم اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وانتفاخ البطن ، وتشنجات في البطن. عضلات الجسم.
كيف تجعل جسمك جاهزًا رجيم الموز؟
قبل البدء بحمية الموز ، من المهم التوقف عن تناول الأطعمة المالحة والدهنية والمقلية.
خطة النظام الغذائي :
- 3 موز يوميا.
- 3 أكواب من الحليب منزوع الدسم يومياً.
- يفضل شرب الشاي الأخضر وشرب ما لا يقل عن لتر واحد من الماء أمر ضروري.
- في حال كنت أشعر بالجوع ، يمكنك أن تأكل قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق.
يتمتع حمية الموز بالعديد من الفوائد الصحية لأنه يساعد على تحسين عملية الهضم ، ويعزز الشعور بالامتلاء حيث يحتوي الموز على كمية كبيرة من النشا والبوتاسيوم وفيتامين B6 ، ويقلل من امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.
تعليقات
إرسال تعليق