الفوائد الصحية لرياضة كمال الأجسام

رياضة كمال الأجسام من الرياضات التي لها فوائد صحية عديدة منها :

-الوقاية من أمراض القلب ، حيث تمارس أجسادك في أمراض القلب التاجية. خطر لمرض القلب.

-الوقاية من هشاشة العظام ، حيث يحافظ على جسمك وعضلاتك.

-كمال الأجسام وتمارين رفع الأثقال والتمرينات الهوائية

- يمكن لممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بك بنفسك فى مساعدتك على تطوير صورة ذاتية في شكل جسمك بإنقاص وزنك وتقوية عضلاتك

- يمكن أن كمال الأجسام وتدريب الأثقال تجعلك تشعر بالمزاج.

- تعمل كمال الأجسام على تخفيف حدة التوتر

موقع موسوعتى