ما يجب معرفته عن فوائد شاي الكركديه
شاي الكركديه هو شاي عشبي مصنوع من خلال نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي.
لها نكهة لاذعة مماثلة لنكهة التوت البري ويمكن الاستمتاع بها ساخنة وباردة.
هناك عدة مئات من أنواع الكركديه تتنوع حسب الموقع والمناخ الذي تنمو فيه ، لكن الكركديه يستخدم في إنتاج شاي الكركديه.
كشفت الأبحاث عن مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بشرب شاي الكركديه ، مما يدل على أنه قد يخفض ضغط الدم ، ويكافح البكتيريا وحتى يساعد على فقدان الوزن.
تستعرض هذه المقالة 8 فوائد لشرب شاي الكركديه.
1. غنى بمضادات الأكسدة
وجدت الدراسات على الحيوانات أن خلاصة الكركديه لها خصائص مضادة للأكسدة. هناك حاجة لدراسات إضافية لتحديد كيف يمكن أن يترجم هذا إلى البشر.
2. قد يساعد على خفض ضغط الدم
وجدت بعض الدراسات أن شاي الكركديه قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ مع هيدروكلوروثيازيد لمنع التفاعل.
3. قد يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم
أظهرت بعض الدراسات أن شاي الكركديه قد يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية في مرضى السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، أسفرت دراسات أخرى عن نتائج متضاربة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث في عموم السكان.
4. قد يعزز صحة الكبد
وجدت الدراسات البشرية والحيوانية أن خلاصة الكركديه قد تفيد صحة الكبد عن طريق زيادة إنزيمات إزالة السموم من المخدرات وتقليل تلف الكبد والكبد الدهني.
5. يمكن أن يعزز فقدان الوزن
ارتبط عدد قليل من الدراسات البشرية والحيوانية بين استهلاك خلاصة الكركديه مع انخفاض وزن الجسم والدهون في الجسم ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
6. يحتوي على مركبات قد تساعد في منع السرطان
وجدت دراسات أنبوب الاختبار أن خلاصة الكركديه تقلل من نمو وانتشار خلايا سرطان البلازما والفم والبروستاتا والمعدة. هناك حاجة لدراسات بشرية لتقييم تأثير شاي الكركديه.
7. يمكن أن يساعد في مكافحة البكتيريا
وجدت دراسات أنبوب الاختبار أن خلاصة الكركديه يمكن أن تحارب سلالات معينة من البكتيريا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيف يمكن أن يؤثر شاي الكركديه على الالتهابات البكتيرية لدى البشر.
8. لذيذ وسهل الصنع
يمكن صنع شاي الكركديه عن طريق نقع زهور الكركديه في الماء المغلي لمدة خمس دقائق. يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا وله طعم لاذع غالبًا ما يتم تحليته بالعسل أو بنكهة الليمون.
تعليقات
إرسال تعليق