ايهما اسرع في حرق الدهون المشي ام الركض
الاجابة هى :
ربما سمعت أن المشي يحرق الدهون أكثر من الجري. هذا لأنه عند ممارسة الرياضة بكثافة أقل ، تستخدم أجسامنا الدهون كمصدر رئيسي للوقود.
ومن الناحية الفنية ، هذا صحيح. ... المشي قد يحرق المزيد من الدهون للوقود ، لكن الجري يحرق المزيد من السعرات الحرارية الإجمالية ، مما سيساهم في زيادة الوزن بشكل إجمالي.
تعليقات
إرسال تعليق