هل البطيخ يرفع السكر

هل البطيخ يرفع السكر

الاجابة هى :

غير صحيح ذلك

حيث ان البطيخ يحتوي على سكر الفاكهة - الفركتوز - مثل جميع الفواكه الأخرى ، إلا أنه يحتوي على 92 بالمائة من الماء. فقط لأن مذاقه حلو لا يجعله يحتوي على نسبة عالية من السكر.

والبطيخ آمن لمرضى السكري لتناول الطعام بكميات صغيرة. من الأفضل تناول البطيخ والفواكه الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون الصحية والألياف والبروتين.

ويمكن لمرضى السكري تناول 150-200 جرام من البطيخ في وقت واحد.