هل 5 ساعات من النوم كافية

خمس ساعات من النوم لمدة 24 ساعة ليست كافية ، خاصة على المدى الطويل. 

وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 على أكثر من 10000 شخص ، فإن قدرة الجسم على العمل تنخفض إذا لم يكن النوم في نطاق سبع إلى ثماني ساعات.