الاجابة هى :
ايروبيك
التمرينات الهوائية أو العَرَابَة هي تمرينات يتم فيها تحريك عضلات الجسم وخاصة الكبيرة منها في نمط تكراري وشدة خفيفة إلى متوسطة ولمدة طويلة نسبيا.
ويطلق عليها التمرينات الهوائية نظرا لأنها تمارين خاصة تعتمد على استخدام الاوكسجين كوسيط لخلق الطاقة اللازمة لتأدية التمرين.
تعليقات
إرسال تعليق