الاجابة هى :
تحتوي بذور البطيخ على مغذيات مثل فيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، والتي ارتبطت الدراسات بفوائد صحية مختلفة. كما أنها مصدر جيد للدهون الصحية والبروتين. ويمكنك تناولها كوجبة خفيفة صحية .
ولكن بذور البطيخ غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية.إلا أنها لا تزال أفضل بكثير من علبة رقائق البطاطس أو أي وجبة خفيفة غير صحية أخرى.
ولكن تناول الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق