الاجابة هى :
الضوابط التي ينبغي التزامها عند ممارسه هوايتك منها :
- اختر الأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة والثقة
- افعل شيئًا تستمتع به
- تكون محفزه للعمل وباعثه للنشاط
- تكون في وقت الفراغ
- ثراؤها معرفيا ومهاريا
- تأكد من أن لديك الطاقة لممارسة
- خصص وقتًا للعمل
- قم بدمج الموسيقى في روتين تمرينك
هناك عدة أسباب لممارسة هوايتك :
- يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة على العيش لفترة أطول
- التمرين جيد لدماغك
- التمرين جيد لتحسين العلاقات
- التمرين يضعك في مزاج جيد
- ممارسة الرياضة هي متعة
تعليقات
إرسال تعليق