ايهما افضل الحمام الساخن ام البارد بعد التمرين
الاجابة هى :
"الحمامات الساخنة ، تعزز تدفق الدم إلى العضلات عن طريق توسيع الأوعية الدموية - وهذا ليس ما تريده مباشرة بعد التمرين.
ومع ذلك ، في الأيام التالية للتمرين، عندما ينحسر أي ألم حاد ، يكون الاستحمام بالماء الساخن هو الأفضل للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على الشفاء ".
تعليقات
إرسال تعليق