اعلان

ايهما افضل الحمام الساخن ام البارد بعد التمرين

 ايهما افضل الحمام الساخن ام البارد بعد التمرين

الاجابة هى :

"الحمامات الساخنة  ، تعزز تدفق الدم إلى العضلات عن طريق توسيع الأوعية الدموية - وهذا ليس ما تريده مباشرة بعد التمرين. 

ومع ذلك ، في الأيام التالية للتمرين، عندما ينحسر أي ألم حاد ، يكون الاستحمام بالماء الساخن هو الأفضل للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على الشفاء ".


مقالات ذات صلة

تعليقات