قطعة الجاتوه كم سعرة حرارية
الاجابة هى :
يختلف عدد السعرات الحرارية فمثلا السعرات الموجودة في قطعة جاتوه بالفراولة متوسطة الحجم هي 240 سعرة حرارية تقريبًا.
وبشكل عام فإن قطع الجاتوه متوسطة الحجم يتراوح عدد السعرات بها من 175 وتصل إلى 275 حسب المكونات وطريقة التحضير.
كمثال، قطعه الجاتوه الواحدة المصنوعة من الشكولاتة بوزن 50 جرام تقريباً، تحتوي على:
- السعرات الحرارية: 235 سعرة حرارية تقريباً
- الدهون: 10.5 جرام، منها دهون مشبعة: 15% من القيمة اليومية للدهون المشبعة
- الكوليسترول: 27 مل
- الكربوهيدرات: 34.9 جرام، منها ألياف: 1.8 جرام
- الصوديوم: 214 مل
- البوتاسيوم: 128 جرام
- البروتين: 2.6 جرام
مثال آخر قطعة الجاتوه بنكهة الفانيليا بوزن 60 جرام تقريباً تحتوي على 240 سعر حراري.
تعليقات
إرسال تعليق