اعلان

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟

الاجابة هى :

التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، حيث يحتوي على 116 سعرًا حراريًا و 5.4 جرامًا من الألياف لكل فاكهة كبيرة (223 جرامًا)

كما وجد أنها تدعم فقدان الوزن. في إحدى الدراسات ، تم إعطاء النساء ثلاثة تفاحات ، أو ثلاثة كمثرى ، أو ثلاثة كعكات شوفان - بنفس قيمة السعرات الحرارية - يوميًا لمدة 10 أسابيع.

مقالات ذات صلة

تعليقات