ما رأيك في استخدام حمية لانقاص الوزن دون ممارسة الرياضة
الاجابة هى :
إن اتباع نظام غذائي صحي لا يضمن أنك ستفقد الوزن. وزنك هو التوازن بين السعرات الحرارية التي تتناولها والسعرات الحرارية التي تحرقها. ستفقد الوزن إذا تناولت نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية تحرق فيه سعرات حرارية أكثر مما تتناوله ، وستزيد وزنك إذا تناولت سعرات حرارية أكثر مما تحرق. تسمح لك إضافة النشاط البدني بحرق سعرات حرارية أكثر من اتباع نظام غذائي وحده.
أي خطة لإنقاص الوزن تتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لن تكون أكثر نجاحًا فحسب - بل إنها صحية أيضًا. من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، فإنك تحافظ على قوة عظامك وعضلاتك وقلبك وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض. حتى لو لم تفقد وزنك بالضرورة ، فستكون أكثر صحة وستشعر وستبدو أفضل أيضًا.
تعليقات
إرسال تعليق