كم نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا
الاجابة هى :
نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا هى 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، أو 0.36 جرام لكل رطل.
وتبلغ هذه الكمية:
- 56 جرامًا يوميًا للرجل العادي .
- 46 جرامًا يوميًا للمرأة المتوسطة
تعليقات
إرسال تعليق