ما العلاقة بين قلة النوم والشعور بالخوف؟
الاجابة هى :
يتسبب الحرمان من النوم في إرهاق عقلك ، فلا يمكنه أداء واجباته أيضًا. قد تجد أيضًا صعوبة في التركيز أو تعلم أشياء جديدة. قد تتأخر أيضًا الإشارات التي يرسلها جسمك ، مما يقلل من تنسيقك ويزيد من خطر وقوع حوادث.
وكثيرا ما يرتبط القلق بمشاكل النوم. يزيد القلق والخوف من صعوبة النوم والبقاء نائمين طوال الليل. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تفاقم القلق ، مما يؤدي إلى حدوث دورة سلبية تشمل الأرق واضطرابات القلق.
تعليقات
إرسال تعليق