اين يكون ضغط الدم اكبر ما يمكن
الاجابة هى :
يوجد أعلى ضغط للدم المنتشر في الشرايين ، وينخفض تدريجيًا حيث يتدفق الدم عبر الشرايين والشعيرات الدموية والأوردة والأوردة (حيث يكون أدنى مستوى). يحدث أكبر انخفاض في ضغط الدم عند الانتقال من الشرايين إلى الشرايين.
طريقة فعالة لخفض مستويات ضغط الدم لديك:
- زيادة النشاط وممارسة الرياضة أكثر.
- افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- قلل من السكر والكربوهيدرات المكررة.
- تناول المزيد من البوتاسيوم وأقل من الصوديوم.
- قلل من تناول الأطعمة المصنعة.
- توقف عن التدخين.
- تقليل التوتر الزائد.
- جرب التأمل أو اليوجا.
تعليقات
إرسال تعليق