فسر علميا زيادة عدد ضربات القلب بعد الجري وبذل المجهود

الاجابة هى :

عندما تتمرن ، تحتاج عضلاتك إلى أكسجين إضافي - ثلاثة أضعاف ما تحتاجه عضلات الراحة. تعني هذه الحاجة أن قلبك يبدأ في الضخ بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى تسريع النبض. في هذه الأثناء ، تمتص رئتيك أيضًا المزيد من الهواء ، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس.

لذا ، فإن التنفس أثناء ممارسة الرياضة هو مجرد علامة على أن عضلاتك تعمل. كلما مارست الرياضة أكثر ، زادت كفاءة جسمك في توصيل الأكسجين إلى عضلاتك ، بحيث يمكنك ممارسة المزيد من التمارين دون أن تلهث. بالطبع ، قد يكون الضغط بشدة على التمارين أمرًا خطيرًا ، وإذا شعرت بالإغماء ، يجب عليك إيقاف هذا النشاط.