كم لتر ماء في اليوم حسب الوزن

 كم لتر ماء في اليوم حسب الوزن

الاجابة هى :

أن كمية السوائل اليومية الكافية هي: حوالي 15.5 كوبًا (3.7 لترًا) من السوائل يوميًا للرجال. 

بينما حوالي 11.5 كوب (2.7 لتر) من السوائل يوميًا للنساء

فشرب الكثير من الماء (وهذا يعني أكثر من 4-6 لترات) خلال وقت قصير يمكن أن يخل بتوازن الصوديوم في الجسم ، ويسبب حالة قاتلة تسمى نقص صوديوم الدم ، أو تسمم الماء