كيفية زيادة الطول للبنات

 كيفية زيادة الطول للبنات

الاجابة هى :

الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة بانتظام كلها عادات جيدة يمكن أن تساعدهم على النمو بطريقة صحية

بالنسبة لمعظم الفتيات ، يحدث البلوغ بين سن 8 و 13 عامًا وتحدث طفرة في النمو بين 10 و 14 عامًا. ينموون من 1 إلى 2 بوصة إضافية في عام أو عامين بعد حصولهم على الدورة الشهرية الأولى. هذا عندما يصلون إلى طولهم البالغ.

تصل معظم الفتيات إلى طولهن البالغ في سن 14 أو 15 عامًا. قد يكون هذا العمر أصغر اعتمادًا على وقت الدورة الشهرية للفتاة.

يساعد الوقوف بشكل مستقيم وطويل القامة على إفساح المجال لنمو سليم للعظام مما يؤدي إلى إنجاب أطفال أطول. 

بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد الحركة والتمارين اليومية على تعزيز هرمونات النمو داخل الجسم. دع طفلك يلعب في الفناء الخلفي. احصل على بعض فيتامين د.