ما هي المراحل العاطفية التي تمر بها المرأة المطلقة؟

 ما هي المراحل العاطفية التي تمر بها المرأة المطلقة؟

هناك 5 مشاعر شائعة يمر بها الناس أثناء عملية الطلاق. غالبًا ما يشار إليها على أنها مراحل الحزن الخمس. وهي تشمل الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. وبطبيعة الحال ، تتسع هذه المشاعر لتشمل المزيد من المشاعر الدقيقة التي تختلف بناءً على ظروفك

إنكار

غالبًا ما يقضي أولئك الذين لم يشرعوا في الطلاق وقتًا طويلاً في مرحلة الإنكار. في حالات معينة ، قد يكون السبب في تأخر الرد على أوراق الطلاق *. يوفر الإنكار الراحة لأنه يتيح للناس إبعاد أنفسهم عن الواقع الساحق.

الغضب

كثيرا ما يزور الطرفان مرحلة الغضب. إنه مليء باللوم والغضب والتشريح الساخر للأحداث في زواجك. لأن الناس يقمعون عواطفهم وهم في حالة إنكار ، فإن العواطف تنطلق عندما يتطورون إلى هذه المرحلة التالية. من المهم أن تتحلى بالصبر مع نفسك ، وتشجع زوجتك على فعل الشيء نفسه. خلاف ذلك ، يمكن أن تصبح مستهلكة. غالبًا ما يتم اتخاذ قرارات عدائية وانتقامية في هذه المرحلة. لخدمة مصالح أسرتك على أفضل وجه ، امنح نفسك الوقت للتعامل مع ضغوط الموقف حتى لا تتخذ قرارات بناءً على العاطفة فقط.

مساومة

غالبًا ما يتفاجأ البادئ بأنه يعاني من صعوبة في مرحلة المساومة. بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، فإن ما يحاربونه في الواقع هو الشك والذنب. عندما يزنون الاحتمالات ، يقودهم ذلك إلى التشكيك في قرارهم وتحليل العواقب. ومع ذلك ، فإن التحرك ذهابًا وإيابًا خلال هذه المرحلة أمر شائع.

اكتئاب

بصدق ، طول هذه المرحلة غالبًا ما يكون طويلًا. يمكن أن يكون أيضًا الأكثر صعوبة. إنها أحلك فترات الليل قبل الفجر مباشرة. في هذه المرحلة ، استقرت حقيقة الوضع لكلا الجانبين. غالبًا ما تكون موجة الفهم هذه ساحقة ، وأحيانًا منهكة. خلال هذه المرحلة ، من المهم الاعتماد على نظام الدعم الخاص بك وقبول المساعدة عند عرضها. من المهم طلب المشورة للأطفال إذا كانوا يعانون أيضًا من الاكتئاب. بالنسبة لجميع الأطراف المتأثرة ، يمكن للمعالج المدرب وذوي الخبرة أن يكون استثمارًا مفيدًا في العلاج على المدى الطويل.

قبول

يجد معظم الناس ما يعتبرونه سلامًا خلال هذه المرحلة. بالإضافة إلى التعامل مع واقعهم ، فهم قادرون على احتضانه بأمل في المستقبل. قد لا تزال تواجه بعض المشاعر السلبية. من الشائع أيضًا في هذه المرحلة إعادة النظر بإيجاز في إحدى المراحل السابقة. إلا أنك لم تعد تستهلك هذه المشاعر. على الرغم من أنك لا تستعيد حياتك القديمة ، ستشعر بإحساس بالبهجة. إن استعادة بعض من نفسك القديمة والترحيب بالتغييرات القادمة هو أمر مفيد.

الخلاصة: سواء كنت البادئ أو في نهاية أوراق الطلاق ، سوف تواجه درجة معينة من هذه المراحل من الحزن. افهم أنه أمر طبيعي واسمح لنفسك بالتحرك من خلال كل منها في وقتك الخاص.