كيف تتخلص من الخجل الاجتماعي
الاجابة هى :
طرق للتغلب على الخجل الاجتماعي
لا تقل. لا داعي للإعلان عن خجلك
غير لهجتك
توقف عن تخريب الذات
تعرف على نقاط قوتك
اختر العلاقات بعناية
تجنب المتنمرين والمضايقات.
استكشف المواقف المحددة التي تثير القلق
تحدى الأفكار السلبية
لعب الأدوار مع الأشخاص الذين تثق بهم
جرب تقنيات الاسترخاء
تعليقات
إرسال تعليق