كم عدد ساعات اللعب للاطفال
الاجابة هى :
يجب أن يمارس الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا 60 دقيقة (ساعة واحدة) أو أكثر من النشاط البدني المعتدل إلى القوي كل يوم ، بما في ذلك التمارين الهوائية اليومية - والأنشطة التي تقوي العظام (مثل الجري أو القفز) - 3 أيام كل أسبوع ، والتي تبني العضلات (مثل التسلق أو أداء تمارين الضغط)
تعليقات
إرسال تعليق