ماهي التوكيدات
الاجابة هى :
هي جمل إيجابية قصيرة تساعد على برمجة العقل الباطن عن طريق التكرار .
كيف يكون له مفعول على العقل الباطن ؟
بالتكرار الذي يكون إحدى طرق برمجةالعقل الباطن .
ماالعمل الذي تقوم به التوكيدات ؟
تساعد على تغيير أفكارنا وأساليب حياتنا إلى الأفضل .
ما الذي تحتاجه التوكيدات ؟
الاعتقاد والإيمان بها واستشعارها .
كم يوم علي أن ألتزم بالتوكيدات ؟
21 يوم إلى شهر .
لماذا 21 إلى شهر ؟
لأن تغيير أي عادة يحتاج إلى ذلك .
إذا كنت مبتدئا بالتوكيدات كم أكرر التوكيدات ؟
10 إلى 20 مرة لمدة 21 يوم .
ماهي الطريقة الأنسب للتوكيدات ، كتابته أم أكتفي بترديدها ؟
بالطريقة التي تحب ،لكن كتابة التوكيدات أفضل لأنها تعمل على طباعتها في عقلك .
ماذا علي فعله قبل أن أبدأ بالتوكيدات ؟
نية التزام بالتوكيد+ تنظيف معتقداتك عن الهدف الذي تريد كتابته وتوكيده .
مثال: هدفك إنقاص وزن .
اكتب اعتقاداتك الإيجابية والسلبية عن جسمك وحولها إلى إيجابية .
هل علي أن استمر بتوكيد حتى لو كنت متشكك به ؟
نعم ، لأن مع التكرار يتبرمج عقلك الباطن على ماتريد .
مثل أنا سعيد وأنا غير ذلك ، مع التكرار يعمل بعد 21 يوم .
ماعلي فعله ؟
توقف لمدة اسبوعين وأكمل بعد ذلك .
هل علي أن التزم بأكثر من توكيد ؟
ثلاث توكيدات لكل هدف ( العمل .الزواج .الرشاقة) أكثر من 3 راح يعمل تشتت .
ماذا أفعل إذا توقفت يوم لم أكرر التوكيدات أثناء 21 يوم ؟
ترجع تكررها من أول يوم .
هل أرددها طوال يوم أو أخصص له وقت ؟
لك ذلك كل منها صحيحة .
ماهو أفضل وقت لترديد التوكيدات ؟
دقائق ما قبل النوم حتى تنتقل للاواعي وفور الاستيقاظ لصفاء الذهن .
هل هناك طرق للتوكيدات غير كتابته ؟
تردده بينك وبين نفسك + أمام المرآة .
هل أستطيع أن انشئ توكيد خاص لي ؟
نعم ، وهنا عدة طرق احدهما ( أنا الآن + شعور ايجابي + ب في ...... الهدف ) أنا سعيد في عملي .
ماهي شروط التوكيدات ؟
بصيغة المضارع لا المستقبل ( لا تقل أنا سأكون ، بل أنا أكون ) لأن عقلك الباطن يؤمن بأن ما تقوله هو حقيقة .
ايجابي + ممكن تحقيقه + تكرار + شخصية لك + تركيز بها على ما تريد لا ما على ما لاتريد .
جمل قصيرة ومفهومة ليسهل حفظها ..
تعليقات
إرسال تعليق