تبدأ الدحرجة الأمامية المتكورة من الوقوف والذراعين عالياً باتساع الصدر

الاجابة هى :

1- اليدان باتساع الصدر وأصابع الكف تشير للأمام .

2- الرجلين مفرودة أثناء مرحلة الطيران في الهواء و بعد الدفع ( الارتقاء ) .

3- الرأس للدخل مضمومة ومثنية على الصدر .

4- دفع الأرض بالرجلين .

5- ميل الصدر قليلا لإتمام ومساعدة اللاعب على أتمام الدحرجة .

6- الكتفان أول جزء في الجسم يلمس الأرض عند الدورن .

7- الدوران يكون حول المحور العرضي للجسم .

8-عقب انتهاء لدوران يعود مركز ثقل الجسم فوق قاعدة الارتكاز ( القدمين) .

موقع موسوعتى