ما هى كمية الماء التى يجب شربها لمنع حصوات الكلى

 ما هى كمية الماء التى يجب شربها لمنع حصوات الكلى

الاجابة هى :

تختلف كمية الماء التي يجب شربها لمنع حصوات الكلى بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك العمر والنوعية والحالة الصحية والنشاط البدني والمناخ. ومع ذلك، فإن التوصية العامة هي شرب حوالي 8 أكواب من الماء في اليوم، أو حوالي 2 لتر من الماء. ومن المهم أيضًا الحرص على الحصول على كمية كافية من السوائل من مصادر أخرى، مثل العصائر الطازجة والحليب والمشروبات الغير كافيينية والأغذية الغنية بالماء مثل الخضروات والفواكه. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو تاريخ للحصوات الكلوية لتحديد الكمية المناسبة من الماء والسوائل التي يجب عليك تناولها يومياً.