هل الفشار يعمل على زيادة الوزن؟
الاجابة هى :
الفشار هو نوع من الوجبات الخفيفة المصنوعة من حبوب الذرة والتي يتم طهيها بالبخار أو بالزيت، وتحتوي على الكثير من الألياف والكربوهيدرات وقليل من الدهون والسعرات الحرارية.
وبالتالي، فإن تناول الفشار بشكل معتدل وبدون إضافة كميات كبيرة من الزبدة أو السكر يمكن أن يكون خيارًا صحيًا ومنخفضًا السعرات الحرارية، والذي لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
ومع ذلك، يجب تجنب شراء أنواع الفشار الجاهزة المحتوية على الدهون والملح والسكريات المضافة، حيث تزيد من السعرات الحرارية وتساعد على زيادة الوزن. وعند تحضير الفشار في المنزل، يجب استخدام كميات قليلة من الزبدة أو الزيت وتجنب إضافة الملح والسكر.
ولذلك، يمكن أن يكون الفشار خيارًا صحيًا وخفيفًا ومنخفضًا السعرات الحرارية، ويمكن تضمينه في نظام غذائي صحي ومتوازن، والذي يساعد على الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
تعليقات
إرسال تعليق