ما هو rem sleep
الاجابة هي :
REM هي اختصار لـ Rapid Eye Movement وهي مرحلة من مراحل النوم في دورة النوم الطبيعية للإنسان. خلال هذه المرحلة، يتحرك العينان بسرعة عالية ويتميز الجسم بزيادة نشاط الدماغ وزيادة تنشيط الجهاز العصبي الطرفي.
تعتبر مرحلة REM أهم مراحل النوم لأنها تلعب دورًا هامًا في تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز وتعزيز صحة الجهاز العصبي. ويعتبر النوم الذي يحتوي على فترات من REM هو النوم العميق والمريح والذي يساعد الجسم على الاسترخاء والتجدد.
وتعتبر فترات REM مهمة أيضًا للأحلام، حيث تكون أغلب الأحلام الحية والواقعية تحدث خلال هذه المرحلة. وفي حين أن دورها الحقيقي لا يزال يعتبر غامضًا، إلا أن العلماء يعتقدون أن REM تساعد في تطهير الجهاز العصبي وتحسين الصحة العامة للجسم.
تعليقات
إرسال تعليق