100 جرام بروتين كم سعرة
الاجابة هى :
البروتين هو أحد المكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة العضلات والأنسجة. ويتم حساب سعرات البروتين بناءً على كثافة السعرات الحرارية في البروتين، والتي تبلغ حوالي 4 سعرات حرارية لكل غرام من البروتين.
وبالتالي، فإن 100 جرام من البروتين يمكن أن يحتوي على حوالي 400 سعرة حرارية (4 × 100 = 400). ومع ذلك، فإن السعرات الحرارية الدقيقة للبروتين يمكن أن تختلف قليلاً بناءً على نوع البروتين وطريقة تحضيره والمكونات الأخرى المستخدمة في الوجبة.
تعليقات
إرسال تعليق