ما هي مصادر نقص الكالسيوم

 ما هي مصادر نقص الكالسيوم

الاجابة هى :

يمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة لنقص الكالسيوم في الجسم، ومن بين هذه الأسباب:

1- عدم تناول غذاء غني بالكالسيوم: حيث يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى نقص الكالسيوم في الجسم.

2- الإصابة بالأمراض الهضمية: حيث يمكن أن تتسبب بعض الأمراض الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي وداء كرون في عدم امتصاص الكالسيوم بشكل جيد من الجهاز الهضمي.

3- العوامل الوراثية: حيث يمكن أن يكون النقص في مستوى الكالسيوم ناجمًا عن عوامل وراثية مثل الهيموخروماتوز ومتلازمة الغدة الدرقية النشطة.

4- الحمل والرضاعة الطبيعية: حيث يمكن أن يؤدي الحمل والرضاعة الطبيعية إلى نقص الكالسيوم في الجسم نظرًا لأن الجنين والرضيع يحتاجان إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لتكوين العظام والأسنان.

5- الإصابة ببعض الأمراض النادرة: مثل مرض الفقر الدم المنجلي ومتلازمة فرط الحساسية للكالسيوم.

يمكن الوقاية من نقص الكالسيوم بتناول الأطعمة الغنية به مثل الحليب ومنتجات الألبان والسمك والبروتينات النباتية الغنية بالكالسيوم، كما يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم بعد استشارة الطبيب في حالة الحاجة إليها.