ما هو تعريف عنصر السرعة في اللياقة البدنية؟
الاجابة هى :
عنصر السرعة هو أحد عناصر اللياقة البدنية، وهو القدرة على التحرك بأقصى سرعة ممكنة. ويتم قياس السرعة بالمتر/الثانية أو الكيلومتر/الساعة.
ويعتبر عنصر السرعة مهماً في الرياضات التي تتطلب السرعة والتحرك السريع مثل الجري والقفز ورياضات القوى والألعاب الرياضية الجماعية مثل كرة القدم وكرة السلة وغيرها.
ويمكن تطوير عنصر السرعة من خلال التدريب المنتظم على تقنيات الجري والقفز وتحسين القوة العضلية وتحسين التوازن والتنسيق بين الجسم والدماغ.
تعليقات
إرسال تعليق