كيفية حساب كتلة الجسم

 كيفية حساب كتلة الجسم

الاجابة هى :

يمكن حساب كتلة الجسم باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ويمكن حسابها عن طريق القيام بالخطوات التالية:

قياس الوزن: يجب قياس الوزن بالكيلوغرام باستخدام ميزان الحمام أو ميزان الوزن الإلكتروني.

قياس الطول: يجب قياس الطول بالمتر باستخدام مقياس الطول.

حساب BMI: يتم حساب BMI عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، أي: BMI = الوزن (كغ) / (الطول (م) × الطول (م)).

تحديد الفئة: يتم تحديد الفئة التي ينتمي إليها الشخص بناءً على نتيجة BMI، فإذا كانت النتيجة أقل من 18.5 فإن الشخص يعاني من النحافة، وإذا كانت بين 18.5 و 24.9 فإن الشخص يعتبر طبيعي، وإذا كانت بين 25 و 29.9 فإن الشخص يعاني من الوزن الزائد، وإذا كانت 30 أو أكثر فإن الشخص يعاني من السمنة.

يجب الحرص على الاعتماد على نتائج BMI كأداة لقياس الوزن الصحي، وينصح بالتحدث إلى الطبيب في حالة وجود أي اسئلة أو استفسارات حول وضع الوزن والصحة العامة.