ما هو الغذاء الصحي والغير صحي؟

 ما هو الغذاء الصحي والغير صحي؟

الاجابة هى :

الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية. يجب أن يكون الغذاء الصحي متنوعًا ومتوازنًا ويشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم البيضاء والأسماك والمكسرات والبقوليات.

أما الغذاء الغير صحي فهو الغذاء الذي يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون والسكريات والملح والمواد الحافظة والملونات الصناعية. يتضمن هذا النوع من الغذاء الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات والأطعمة المعلبة والمصنعة. يتسبب تناول الغذاء الغير صحي بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية مثل السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.