هي قدرة الفرد في التحمل وعملها بصورة متكررة وذلك من أجل عملية الحفاظ على الانقباض العضلي
الاجابة هى :
قوة عضلات البطن
الوصف الذي تم ذكره يعتبر وصفًا للقدرة العضلية الإنفاذية أو القوة العضلية القصوى، وليس القدرة على التحمل.
فالقوة العضلية الإنفاذية هي القدرة التي يمتلكها الفرد على توليد أقصى قوة عضلية يمكنه توليدها في ظروف معينة، وغالبًا ما يتم اختبار هذه القدرة من خلال القيام بممارسة تمارين محددة، مثل رفع الأثقال أو الضغط البنشي.
أما القدرة على التحمل، فهي القدرة التي يمتلكها الفرد على الاستمرار في القيام بنشاط محدد لفترة طويلة دون الشعور بالإجهاد الشديد أو الإرهاق. ويعتمد ذلك على القدرة الهوائية ونظام التكيف الحراري والتوازن الغذائي والتمرين الرياضي المنتظم.
ويعمل الجسم على الحفاظ على الانقباض العضلي خلال التمرين الرياضي الشديد، من خلال استخدام النظام العضلي الطاقة الكيميائية المخزنة في العضلات (الفسفوكرياتين والجلوكوز) وتحويلها إلى طاقة حرارية وحركية للحفاظ على الانقباض العضلي. ويمكن تحسين هذه القدرة من خلال التمرين الرياضي المنتظم والتغذية الصحية والنوم الكافي والتقليل من التوتر والإجهاد.
تعليقات
إرسال تعليق