يزيد الرياضيون من سرعتهم في سباقات المشي بأرجحة الورك نحو الأعلى
الاجابة هى :
هذا صحيح جزئياً. يستخدم الرياضيون في سباقات المشي تقنية الأرجحة الجيدة، والتي تشمل أرجحة الورك نحو الأعلى والأمام. ويعتبر استخدام هذه التقنية مهماً لزيادة سرعة المشي وتحسين أداء الرياضيين.
عندما يقوم الرياضيون بأرجحة الورك نحو الأعلى، يتم تحريك الجزء السفلي من الجسم بشكل أكبر، ويتم تحريك الأرجل بشكل أسرع وأكثر قوة. وبالتالي، يتم زيادة طول الخطوة والسرعة وتقليل الوقت اللازم للقدم لملامسة الأرض مرة أخرى. كما تساعد هذه التقنية في تحسين استجابة العضلات وتقليل الإجهاد على المفاصل والعظام.
ومع ذلك، يجب أن يكون الرياضيون على دراية بتقنيات المشي الصحيحة والتدريب اللازم قبل البدء في استخدام هذه التقنية. ويجب أن يتم استخدامها بشكل مناسب وفي الوقت المناسب للحفاظ على سلامة الجسم وتجنب الإصابات.
تعليقات
إرسال تعليق