بسكوت النخالة كم سعرة حرارية

 بسكوت النخالة كم سعرة حرارية

الاجابة هى :

يحتوي بسكويت النخالة على حوالي 100 سعرة حرارية لكل 30 جرام. وهي مصدر جيد للألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات B والحديد والكالسيوم.

فيما يلي بعض المعلومات الغذائية عن بسكويت النخالة:

السعرات الحرارية: 100

الدهون: 2 جرام

الدهون المشبعة: 1 جرام

الكوليسترول: 0 ملليغرام

الصوديوم: 100 ملليغرام

الكربوهيدرات: 21 جرام

الألياف الغذائية: 3 جرام

السكريات: 14 جرام

البروتين: 3 جرام

يمكن تناول بسكويت النخالة كوجبة خفيفة صحية أو كجزء من وجبة إفطار متوازنة. كما يمكن استخدامها في الوصفات المختلفة، مثل الكعك والمعجنات والحلويات.