تعبير عن التدخين مقدمة عرض خاتمة

 تعبير عن التدخين مقدمة عرض خاتمة

مقدمة

التدخين هو إدمان خطير يسبب العديد من المشاكل الصحية، ويؤدي إلى وفاة ملايين الأشخاص حول العالم كل عام. وهو عادة صعبة للغاية الإقلاع عنها، وتتطلب الكثير من الإرادة والعزيمة.

عرض

يتكون دخان السجائر من أكثر من 7000 مادة كيميائية، منها أكثر من 70 مادة مسرطنة. تؤثر هذه المواد على جميع أعضاء الجسم، وتسبب العديد من المشاكل الصحية، منها:

أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

سرطان الرئة والحنجرة والفم والبنكرياس والمعدة والمثانة.

أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.

مشاكل الحمل والولادة.

مشاكل الأسنان واللثة.

كما أن التدخين يؤثر سلبًا على الصحة العقلية، ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.

خاتمة

التدخين عادة خطيرة للغاية، ويجب على المدخنين السعي للإقلاع عنها بأسرع وقت ممكن. هناك العديد من الطرق للإقلاع عن التدخين، مثل العلاج السلوكي والأدوية.

نصائح للإقلاع عن التدخين

ابحث عن الدعم من العائلة والأصدقاء.

حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين، والتزمه.

تخلص من جميع منتجات التبغ من منزلك.

مارس الرياضة بانتظام.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.

دعوة للإقلاع عن التدخين

ندعو جميع المدخنين إلى الإقلاع عن التدخين، من أجل صحتهم وصحة من حولهم.