هل نقص الكالسيوم يسبب رعشة

 هل نقص الكالسيوم يسبب رعشة

نعم، يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم رعشة في الأطراف، خاصة في اليدين والقدمين. حيث أن الكالسيوم ضروري لتقلص العضلات، وفي حالة نقصه، قد تصبح العضلات أكثر عرضة للارتعاش.

وتشمل أعراض نقص الكالسيوم الأخرى ما يلي:

خدر ووخز في الأطراف.

تشنجات عضلية.

صداع.

إرهاق.

تغيرات في المزاج.

وإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل وتلقي العلاج المناسب.

وفيما يلي بعض النصائح للوقاية من نقص الكالسيوم:

تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على مصادر جيدة للكالسيوم، مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء.

تناول مكملات الكالسيوم إذا لزم الأمر.

وإذا كنت تتناول أدوية معينة، فتأكد من استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت قد تؤثر على امتصاص الكالسيوم.