اسماء اجهزة الجيم
تقسم أجهزة الجيم إلى عدة فئات، بناءً على نوع التمرين الذي تقوم به. فيما يلي بعض أسماء أجهزة الجيم الأكثر شيوعًا:
أجهزة الكارديو
جهاز المشي
جهاز الجري
جهاز الدراجة الثابتة
جهاز التجديف
جهاز العجلة الهوائية
جهاز الأوربتراك
أجهزة القوة
جهاز رفع الأثقال
جهاز آلة البيلاتس
جهاز آلة الرفع الجانبي
جهاز آلة الضغط على الصدر
جهاز آلة السحب
جهاز آلة القرفصاء
أجهزة البطن
جهاز سحب البطن
جهاز تمارين البطن الجانبية
جهاز تمارين عضلات البطن المستقيمة
أجهزة أخرى
جهاز المساج
جهاز الساونا
جهاز حمام السباحة
فيما يلي بعض التفاصيل حول كل نوع من أجهزة الجيم:
أجهزة الكارديو
تساعد أجهزة الكارديو على حرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية العامة. تعتمد هذه الأجهزة على حركة الجزء السفلي من الجسم أو الجزء العلوي من الجسم أو كلاهما.
أجهزة القوة
تساعد أجهزة القوة على بناء العضلات وزيادة القوة. تعتمد هذه الأجهزة على استخدام الأوزان لمقاومة الحركة.
أجهزة البطن
تساعد أجهزة البطن على تقوية عضلات البطن. تعتمد هذه الأجهزة على حركات ثني الجسم لمقاومة الجاذبية.
أجهزة أخرى
تساعد الأجهزة الأخرى على الاسترخاء والراحة. تعتمد هذه الأجهزة على تقنيات مختلفة، مثل التدليك أو الحرارة أو الماء.
قبل استخدام أي جهاز في الجيم، من المهم استشارة المدرب أو الموظف المختص للحصول على التعليمات الصحيحة.
تعليقات
إرسال تعليق