كم كيلو تنزل ابر التنحيف اوزمبك

كم كيلو تنزل ابر التنحيف اوزمبك

تختلف كمية الوزن التي يمكن أن تفقدها باستخدام ابر التنحيف اوزمبك من شخص لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل الوزن الأولي، ومستوى النشاط، والالتزام بنظام غذائي صحي.

بشكل عام، يمكن أن يساعدك اوزمبك على فقدان ما بين 3 إلى 5٪ من وزنك في غضون 6 أشهر. هذا يعني أنه إذا كنت تزن 100 كيلوجرام، فقد تفقد حوالي 3 إلى 5 كيلوجرام.

في الدراسات السريرية، فقد الأشخاص الذين تناولوا اوزمبك ما معدله 10.4 كيلوجرام في غضون 6 أشهر.

من المهم ملاحظة أن اوزمبك ليس بديلاً عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

فيما يلي بعض النصائح للحصول على أفضل النتائج من اوزمبك:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

مارس الرياضة بانتظام. اهدف إلى ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي كل أسبوع.

تحدث إلى طبيبك. من المهم أن تتحدث إلى طبيبك قبل تناول اوزمبك أو أي دواء آخر.

الآثار الجانبية:

قد تسبب ابر التنحيف اوزمبك بعض الآثار الجانبية، مثل:

الغثيان

الإمساك

الشعور بالتعب

مشاكل في الجهاز الهضمي

انخفاض نسبة السكر في الدم

في حالة حدوث أي من هذه الآثار الجانبية، يجب عليك إبلاغ طبيبك.