كم جرام بروتين في علبة تونة صن شاين

 كم جرام بروتين في علبة تونة صن شاين

تختلف كمية البروتين في علبة تونة صن شاين حسب حجم العلبة ونوع التونة.

فبالنسبة لعلبة التونة صن شاين ذات الحجم 185 جرام، فإن كمية البروتين فيها هي 23 جرام.

أما بالنسبة لعلبة التونة صن شاين ذات الحجم 120 جرام، فإن كمية البروتين فيها هي 16 جرام.

وبشكل عام، تعتبر التونة من المصادر الجيدة للبروتين، حيث تحتوي على حوالي 20-25 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام من التونة.

وفيما يلي كمية البروتين في علبة تونة صن شاين حسب الحجم:

الحجم كمية البروتين (جرام)

185 جرام 23

120 جرام 16

90 جرام 12

60 جرام 8

30 جرام 4