طريقة استخدام الحنظل الأخضر للمفاصل

 طريقة استخدام الحنظل الأخضر للمفاصل

يُعرف الحنظل الأخضر بفوائده العديدة للصحة، بما في ذلك فوائده للمفاصل. يُعتقد أن الحنظل الأخضر يساعد على تخفيف الألم والالتهابات في المفاصل، كما أنه يساعد على تحسين حركة المفاصل.

هناك عدة طرق لاستخدام الحنظل الأخضر للمفاصل، منها:

الطريقة الأولى: يمكن استخدام زيت الحنظل الأخضر كدهان موضعي على المفاصل المؤلمة. يتم ذلك عن طريق تسخين زيت الحنظل الأخضر قليلاً، ثم تدليكه على المفصل المصاب بحركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة.

الطريقة الثانية: يمكن استخدام مسحوق الحنظل الأخضر مع الماء الدافئ لصنع عجينة. يتم ذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الحنظل الأخضر مع ملعقتين كبيرتين من الماء الدافئ. يُوضع العجين الناتج على المفصل المصاب بضمادة ويترك لمدة 30 دقيقة.

الطريقة الثالثة: يمكن تناول مسحوق الحنظل الأخضر عن طريق الفم. يتم ذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الحنظل الأخضر مع الماء أو العصير. يُشرب هذا الخليط مرتين يوميًا.

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الحنظل الأخضر للمفاصل، خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أخرى.

فيما يلي بعض النصائح عند استخدام الحنظل الأخضر للمفاصل:

تجنب استخدام الحنظل الأخضر إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه.

ابدأ باستخدام الحنظل الأخضر بكميات صغيرة وقم بزيادة الكمية تدريجيًا إذا لزم الأمر.

توقف عن استخدام الحنظل الأخضر إذا ظهرت أي أعراض جانبية، مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو الغثيان أو القيء.

الفوائد المحتملة للحنظل الأخضر للمفاصل

يُعتقد أن الحنظل الأخضر له الفوائد المحتملة التالية للمفاصل:

تخفيف الألم: يحتوي الحنظل الأخضر على مواد كيميائية نباتية لها خصائص مسكنة للألم.

تقليل الالتهاب: يحتوي الحنظل الأخضر أيضًا على مواد كيميائية نباتية لها خصائص مضادة للالتهابات.

تحسين حركة المفاصل: قد يساعد الحنظل الأخضر أيضًا على تحسين حركة المفاصل عن طريق تقليل التورم وزيادة مرونة الأربطة.

الأبحاث حول فوائد الحنظل الأخضر للمفاصل

هناك بعض الأدلة العلمية التي تدعم فوائد الحنظل الأخضر للمفاصل. في دراسة صغيرة أجريت عام 2014، وجد الباحثون أن تطبيق زيت الحنظل الأخضر على المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي لمدة أسبوعين أدى إلى تقليل الألم والالتهاب.

في دراسة أخرى أجريت عام 2016، وجد الباحثون أن تناول مسحوق الحنظل الأخضر لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى تحسن حركة المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل التنكسي.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.