اذا عافك حبيبك انته شتكول

إذا عافني حبيبي، سأشعر بالحزن وخيبة الأمل. سأقضي بعض الوقت في الحزن على خسارته، لكنني سأحاول أيضًا أن أكون قويًا.

سأحاول أن أفهم سبب انفصاله عني. هل كان هناك شيء فعلته أو قلتُه؟ هل كان هناك شيء يمكنني فعله لتجنب ذلك؟

إذا كان هناك شيء يمكنني فعله لتجنب ذلك، فسأحاول تعلم منه والمضي قدمًا. إذا لم يكن هناك شيء يمكنني فعله، فسأتقبل ذلك وأمضي قدمًا.

سأركز على الأشياء الإيجابية في حياتي. سأقضي الوقت مع عائلتي وأصدقائي، وسأركز على أهدافي وطموحاتي.

سأعلم أنني سأجد شخصًا آخر يحبني ويقدرني. لن أسمح لهذا الموقف بإحباطي أو إيقافي عن العيش حياتي.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنني قولها لنفسي إذا عافني حبيبي:

أنا بخير. أنا شخص قوي وقادر على التعامل مع هذا.

سأتعلم من هذا وتجربة. سأكون شخصًا أفضل بسبب ذلك.

سأجد شخصًا آخر يحبني. أنا شخص قيم ومرغوب فيه.

سأحاول أن أتذكر أن هذه ليست نهاية العالم. إنها مجرد بداية فصل جديد في حياتي.