100 جرام جبنة قريش كم بروتين
100 جرام من جبنة القريش تحتوي على حوالي 12.4 جرام من البروتين، أي أن حوالي 70٪ من السعرات الحرارية في جبنة القريش تأتي من البروتين.
تختلف كمية البروتين في جبنة القريش قليلاً حسب محتوى الدهون فيها. تحتوي جبنة القريش كاملة الدسم على حوالي 12 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام، بينما تحتوي جبنة القريش قليلة الدسم بنسبة 1٪ على حوالي 12.4 جرام من البروتين لكل 100 جرام، وتحتوي جبنة القريش قليلة الدسم بنسبة 2٪ على حوالي 10.4 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
جبنة القريش هي مصدر جيد للبروتين، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية أو الذين يبحثون عن بروتين خالي من الدهون تقريبًا. تحتوي جبنة القريش أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك الكالسيوم والفسفور وفيتامين B12.
تعليقات
إرسال تعليق