تبدأ الضربة الأمامية من

تبدأ الضربة الأمامية من

تبدأ الضربة الأمامية من وقفة الاستعداد، والتي تتميز بما يلي:

الوقوف في وضع متوازن، مع ثني الركبتين قليلاً.

وضعية الجسم مستقيمة، مع وضع الرأس مرفوعًا.

وزن الجسم موزع بالتساوي على القدمين.

المضرب في مستوى الحوض، مع وضع اليد الخلفية على عنق المضرب، واليد الأمامية على سطح المضرب.

وبعد أن يكون اللاعب في وضع الاستعداد، يبدأ في أداء الضربة الأمامية من خلال الخطوات التالية:

مد الذراع الخلفية إلى الخلف، مع دوران الجسم قليلاً إلى الخلف.

رفع المضرب لأعلى، مع دوران الجسم إلى الأمام.

ضرب الكرة خلف الذراع الخلفية، مع دوران الجسم إلى الأمام.

ولكي تكون الضربة الأمامية فعالة، يجب أن يتحرك اللاعب إلى الأمام أثناء ضرب الكرة، مع استخدام الجسم بالكامل لإنشاء قوة الضربة. كما يجب أن يمسك المضرب بشكل صحيح، مع وضع اليد الأمامية على سطح المضرب بحيث تكون الأصابع متجهة إلى أسفل.

وفيما يلي بعض الأخطاء الشائعة في أداء الضربة الأمامية:

عدم الوقوف في وضع الاستعداد الصحيح.

عدم مد الذراع الخلفية إلى الخلف بشكل كافٍ.

عدم رفع المضرب لأعلى بشكل كافٍ.

ضرب الكرة أمام الذراع الخلفية.

ومع الممارسة المستمرة، ستتمكن من أداء الضربة الأمامية بشكل صحيح وفعال.