رتب الوصف الفني لأداء الضربة نصف الطائرة بظهر المضرب:

 رتب الوصف الفني لأداء الضربة نصف الطائرة بظهر المضرب:

مسكة المضرب بالطريقة الشرقية الخلفية.

استقبال الكرة بزيادة ثني مفصلي الركبتين، وخفض المقعدة إلى الأسفل.

الوصول إلى الكرة بظهر المضرب (الخلفية).

نقل الجسم إلى الأمام في اتجاه الكرة مع توجيه المضرب لأسفل.

ضرب الكرة بقوة في منتصفها.

شرح الخطوات:

مسكة المضرب بالطريقة الشرقية الخلفية: هي الطريقة الأكثر شيوعًا لمسك المضرب في تنس الطاولة. يتم فيها وضع الإبهام في قبضة المضرب، مع وضع الأصابع الأخرى حولها.

استقبال الكرة بزيادة ثني مفصلي الركبتين، وخفض المقعدة إلى الأسفل: يساعد ذلك على زيادة السرعة والقوة في الضربة.

الوصول إلى الكرة بظهر المضرب (الخلفية): يتم ذلك عن طريق مد الذراع الممسكة بالمضرب للأمام، مع توجيه المضرب لأسفل بزاوية 45 درجة تقريبًا.

نقل الجسم إلى الأمام في اتجاه الكرة مع توجيه المضرب لأسفل: يساعد ذلك على زيادة القوة في الضربة.

ضرب الكرة بقوة في منتصفها: يتم ذلك عن طريق ضرب الكرة بقوة في منتصفها، مع توجيه المضرب لأسفل.

النقاط المهمة:

يجب أن يكون المضرب موازٍ للشبكة عند ضرب الكرة.

يجب أن يتم ضرب الكرة بقوة في منتصفها، مع توجيه المضرب لأسفل.

يجب أن يتم تنفيذ الضربة بسرعة ودقة.

نصائح إضافية:

يمكن ممارسة الضربة نصف الطائرة بظهر المضرب أمام المرآة للتأكد من أن المضرب موازٍ للشبكة عند ضرب الكرة.

يمكن استخدام الكرة ذات السرعة البطيئة أو المتوسطة في البداية، ثم الانتقال إلى الكرة ذات السرعة السريعة بمجرد اكتساب المهارة.

يمكن ممارسة الضربة نصف الطائرة بظهر المضرب ضد الحائط أو ضد شريك التدريب.