هل العيش الشمسي يزيد الوزن

 هل العيش الشمسي يزيد الوزن

الإجابة المختصرة هي لا، من غير المحتمل أن يزيد العيش الشمسي الوزن.

العيش الشمسي هو نوع من الأرز المخمر يتم إنتاجه عن طريق نقع الأرز في الماء والسمسم الأسود لمدة أسبوعين تقريبًا. يحتوي العيش الشمسي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

تحسين الهضم.

تعزيز المناعة.

خفض الكوليسترول.

ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعم أن العيش الشمسي قد يسبب زيادة الوزن. في الواقع، قد يساعد العيش الشمسي في الواقع على إنقاص الوزن، حيث أنه قد يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وزيادة إنتاج الطاقة.

ومع ذلك، فمن المهم ملاحظة أن بعض الأشخاص قد يلاحظون زيادة في الشهية عند تناول العيش الشمسي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

وإذا كنت تتناول العيش الشمسي، ولاحظت زيادة في وزنك، فمن المهم استشارة الطبيب.

وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد على تقليل خطر زيادة الوزن عند تناول العيش الشمسي، بما في ذلك:

تناول كميات معتدلة من العيش الشمسي.

مارس الرياضة بانتظام.

اختر الأطعمة الصحية.

بشكل عام، من غير المحتمل أن يزيد العيش الشمسي الوزن. ومع ذلك، فمن المهم ملاحظة أن بعض الأشخاص قد يلاحظون زيادة في الشهية عند تناول العيش الشمسي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.