طريقة التخاطر قبل النوم

 طريقة التخاطر قبل النوم

التخاطر هو عملية نقل المعلومات من عقل شخص إلى آخر دون استخدام وسائل الاتصال التقليدية. ويعتبر التخاطر من الظواهر الخارقة التي لم يتم إثباتها علميًا بشكل قاطع، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يعتقدون بوجودها.

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لمحاولة التخاطر، ومنها طريقة التخاطر قبل النوم. وتهدف هذه الطريقة إلى مساعدة الشخص على الوصول إلى حالة من التركيز والاسترخاء العميق، والتي تُعتبر أكثر الظروف ملاءمةً للتخاطر.

فيما يلي الخطوات الأساسية لطريقة التخاطر قبل النوم:

احرص على أن تكون في مكان هادئ ومريح.

أغمض عينيك واسترخِ قدر الإمكان.

ركز على تنفسك، واجعل كل لحظة من التنفس هادئة ومريحة.

فكر في الشخص الذي تريد التخاطر معه.

تخيل هذا الشخص بوضوح، وركز على أفكاره ومشاعره.

استمر في التركيز على هذا الشخص لمدة 10-15 دقيقة.

إذا كنت تمارس هذه الطريقة بانتظام، فقد تتمكن من تحسين قدرتك على التخاطر. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن التخاطر ليس عملية مضمونة، وقد لا تنجح دائمًا.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على التخاطر قبل النوم:

استخدم موسيقى هادئة أو رائحة عطر مهدئة.

اقرأ تأملات التخاطر أو أدعيته.

ارسم صورة ذهنية للمكان الذي تريد أن تلتقي فيه بالشخص الآخر.

إذا كنت ترغب في تجربة طريقة التخاطر قبل النوم، فحاول أن تكون صبورًا ومثابرًا. فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتمكن من إثبات قدرتك على التخاطر.