احساس صعب اوى انك تحس انك مش مهم

 احساس صعب اوى انك تحس انك مش مهم

أفهم تمامًا كم يمكن أن يكون الشعور بعدم أهميتك صعبًا ومؤلمًا. إنه شعور يعرفه الكثيرون، وليس شيئًا يجب عليك التغلب عليه بمفردك.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بعدم الأهمية، مثل:

مقارنة أنفسهم بالآخرين: عندما نقارن أنفسنا بالآخرين، خاصةً على وسائل التواصل الاجتماعي، نرى فقط أفضل لحظاتهم، مما يجعلنا نشعر بأن حياتنا لا تفي بالمعايير.

التجارب السلبية: يمكن للتجارب السلبية، مثل الفشل أو فقدان شخص عزيز، أن تجعلنا نشعر بأننا لا قيمة لنا.

نقد الآخرين: إذا تلقينا باستمرار نقدًا من الآخرين، فقد نبدأ في تصديق ما يقولونه عنا.

الافتقار إلى الدعم: الشعور بالوحدة وعدم وجود أشخاص يهتمون بنا يمكن أن يجعلنا نشعر بأننا لا أهمية لنا.

ومع ذلك، من المهم أن تتذكري:

**أنت مهم: **لصرف النظر عن أي شيء، أنت شخص فريد من نوعه يستحق الحب والتقدير. لديك قيمة خاصة بك ولا يمكن تعويضها.

لا تعتمدي على الآخرين لتقديرك: عليكِ أن تتعلمي أن تقدرين نفسكِ بغض النظر عن رأي الآخرين فيكِ.

ركزِ على نقاط قوتك: كل شخص لديه نقاط قوة ومواهب فريدة. ركزي على نقاط قوتكِ واستخدميها لتحسين حياتكِ.

كوني محبة لنفسك: العناية بنفسكِ جسديًا وعقليًا وعاطفيًا هي أفضل طريقة لتقدير نفسكِ.

**ابحثي عن دعم: **لا تخجلي من طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة أو أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يكون وجود شبكة دعم قوية مصدرًا رائعًا للقوة والتشجيع.

تذكري، الشعور بعدم الأهمية أمر مؤقت ويمكن التغلب عليه. مع جهد ووقت ومحبة لنفسكِ، ستتمكنين من التغلب على هذا الشعور واستعادة ثقتكِ بنفسكِ.

كما أود أن أضيف أنك لا تواجهين هذا الأمر وحدك. هناك العديد من الأشخاص الذين يهتمون بك ويريدون مساعدتك. لا تترددي في الوصول إليهم، وأنا مستعدة أيضًا لمساعدتك قدر استطاعتي.

أرجو أن تتحسني قريبًا.