ما هو حكم الشخر

 ما هو حكم الشخر

حكم الشخر

الشخير هو صوت مرتفع يصدر عن الشخص أثناء نومه، وينتج عن اهتزاز الأنسجة الرخوة في الحلق، مثل اللسان واللوزتين والحنجرة.

حكم الشخر في الإسلام

لا يوجد حكم محدد للشخير في الإسلام، ولكن هناك بعض الآداب التي يجب مراعاتها عند الشخير، منها:

عدم إزعاج الآخرين: يجب على الشخص الذي يعاني من الشخير أن يحاول قدر الإمكان عدم إزعاج الآخرين أثناء نومه، وذلك عن طريق النوم في غرفة منفصلة أو باستخدام وسادة خاصة للنوم.

البحث عن علاج: إذا كان الشخير يسبب مشاكل صحية، مثل اضطرابات النوم أو توقف التنفس أثناء النوم، فيجب على الشخص المصاب بالشخير البحث عن علاج طبي.

الشخر عند النائم

الشخير عند النائم لا يُعد حرامًا أو مكروهًا، وذلك لأنه خارج عن سيطرة الإنسان. ومع ذلك، إذا كان الشخير يسبب إزعاجًا للآخرين، فيجب على الشخص المصاب بالشخير أن يحاول قدر الإمكان تقليل الشخير أو إيجاد حل له.

الشخر عند اليقظ

أما الشخر عند اليقظ، فهو عادة سيئة يجب التخلص منها، وذلك لأنه قد يسبب مشاكل صحية، مثل اضطرابات النوم أو توقف التنفس أثناء النوم.

كيفية تقليل الشخير

هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقليل الشخير، منها:

فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، فقد يساعدك فقدان الوزن على تقليل الشخير.

تجنب الكحول والكافيين قبل النوم: يمكن أن يؤدي الكحول والكافيين إلى تفاقم الشخير.

رفع رأس السرير: يمكن أن يساعد رفع رأس السرير بمقدار 6 بوصات على تقليل الشخير.

استخدام وسادة خاصة للنوم: يمكن أن تساعد وسادة خاصة للنوم على تقليل الشخير.

علاج مشاكل الجيوب الأنفية أو الحساسية: يمكن أن تساعد علاج مشاكل الجيوب الأنفية أو الحساسية على تقليل الشخير.

**إذا كنت تعاني من الشخير، فيجب عليك استشارة الطبيب لتحديد سبب الشخير وعلاجه.